Spritzig in Form kommen mit der erfrischenden, gelenkschonenden Sportart namens Aqua Bo-Di-Fit.
Aqua Bo-Di-Fit ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Geräte wie Schwimmnudel und Hanteln zu fetziger Diskomusik angeboten wird.
Durch das Intervalltraining im Wasser lässt sich sehr gut Fett verbrennen und das Gewebe wird gestrafft. Das Herz-Kreislaufsystem wird adäquat trainiert. Durch Aqua Bo-Di-Fit wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert, die Entspannung gefördert und die Atemmuskulatur und der Stoffwechsel werden angeregt. Aqua Bo-Di-Fit schont Sehnen, Bänder und Gelenke sowie Wirbelsäule und Hüfte. Die Belastung ist deutlich vermindert gegenüber anderen Sportarten.
Das moderne Aqua Bo-Di-Fit Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic-, Box- und Tanzelemente. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Besonders die Rücken- und Bauchmuskulatur wird in Anspruch genommen. Das Gewicht des eigenen Körpers wird unter Einwirkung von reduzierter Schwerkraft und Auftrieb bis um 10 Prozent leichter erlebt.
Auch Ungeübte können dieses sichere und herausfordernde Wasserworkout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und vor allem unglaublich viel Spaß macht, betreiben.
Ein nicht unwesentlicher Aspekt von Aqua-Bo-Di-Fit ist der Spaß am gemeinsamen Trainingserlebnis in der Gruppe zu flotter, moderner Diskomusik.
Komm mit Freunden zur Aqua Bo-Di-Fit Wasserparty!
Auch Teenager sind herzlich willkommen!
